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【最新】サウナで整う(ととのう)とは?正しい整い方&メリット&注意点まとめ!

「どう、ととのってる?」 サウナーにとっては基本の挨拶ですが、そもそも『整う(ととのう)』とはどういう状態であるかご存知でしょうか? 「シンプルに頭がスッキリする状態」「景色がぐにゃぐにゃする」「天と地がひっくり返ったよ…