サウナ・水風呂・休けいのセットで整う（ととのう）瞬間というのは、まさに至極のときですよね。 他のサウナ記事でもお伝えしている通り、サウナとうまく付き合えば、心身ともに健康になることができます。 しかし、正しい知識がないと…

みなさん、整って（ととのって）ますか？ 新型コロナウイルスの影響で緊急事態宣言が発令されている中、なかなかサウナへ行けない状況が続いていますね。 コロナ対策をバッチリされているサウナ施設を探していたところ、上野駅にあるサ…

サウナ・水風呂・休けいのループで整う。 サウナを愛する「サウナー」にとって、至極の時ですよね。 さて、サウナを楽しんでいると、たまに『汗が出ない日（汗をかかない日）』はないでしょうか？ サウナでたっぷり汗をかいてリフレッ…

サウナ・水風呂・休けいのループで整う。 サウナを愛する「サウナー」にとって、至極の時ですよね。 さて、サウナを楽しんでいると、体に赤い斑点のようなものが出た経験はないでしょうか？ まだら模様になるので、慣れていない人から…

「どう、ととのってる？」 サウナーにとっては基本の挨拶ですが、そもそも『整う（ととのう）』とはどういう状態であるかご存知でしょうか？ 「シンプルに頭がスッキリする状態」「景色がぐにゃぐにゃする」「天と地がひっくり返ったよ…

みなさん、癒されてますか？ 【都内オススメ銭湯】シリーズ第9弾。 私が実際に行った銭湯の中で「オススメ銭湯の条件」が揃った銭湯をご紹介していきます。 今回ご紹介するのは、秋葉原駅・神田駅近くにある「RAKUSPA1010…

みなさん、癒されてますか？ 日々のストレス・疲れ 。 バリバリ働くリーマン・キャリアウーマンにも、癒しは必要です。 ・旅行やエステに行くほど時間・お金はない ・まとまった時間が取れても、何をしていいかわからない ・非日常…