【2022】自己肯定感が低い人におすすめの本5選!読むと心がラクになるオススメ書籍まとめ




「自己肯定感」は、人生の幸福度や仕事のパフォーマンスにつながる重要な要素のひとつです。

周りや他人と比べたり、自分のダメな部分ばかりが気になって落ち込むことはありませんか?

「いつも他人の目や評価を気にして萎縮してしまう」
「昔に比べて、人付き合いが面倒くさくなった」
「できる同僚や後輩と自分を比べ、落ち込んでしまう」

このようにネガティブな感情が溢れてきたら、それは「自己肯定感の低さ」が原因かもしれません。

今回は、 自己肯定感が低い人におすすめしたい、読むと心がラクになる本を厳選し、まとめてご紹介していきます。

※この記事の一部画像は公式HPより引用しております

1, 自己肯定感とは?

まずは、そもそも自己肯定感とは何なのかについて解説していきます。

①自己肯定感とは?

自己肯定感とは、自分のいいところも悪いところもふくめ「ありのままの自分を受け入れる」感覚のことです。

つまり他人と比べることなく、自分自身が「ありのままの自分」を認めてあげる力、それが自己肯定感であるといえます。

②自己肯定感が高い人と低い人

自己肯定感が高い人と低い人、この両者にはどのような違いがあるのでしょうか。

自己肯定感が高い状態であるほど、自分の長所・短所の両方を理解しており、仕事や課題にポジティブに行動することができる傾向にあります。

逆に、自己肯定感が低い状態であるほど「ありのままの自分」を認めることができず、誰かのことばかりを気にして疲れてしまう、ネガティブな状態になる傾向があります。

これらから言えるのは、自己肯定感は物事を前に進めるための原動力であるということです。

自分の人生の幸福度や仕事のパフォーマンスにつながる、重要な要素のひとつであるといえます。

③自己肯定感が低いのは悪いこと?

では、自己肯定感が低いのは悪いことなのでしょうか?
実は、自己肯定感が高い人がつねに自己肯定感が高いというわけではないのです。

同じ人でも自己肯定感が高いときもあれば低い時もある。
そのときの環境や状況によって自己肯定感は変化し、また繰り返すものなのです。

自己肯定感を高めようと無理をする必要はありません

自己肯定感が低い状態では前進しづらいという事実を理解し、心をラクにすることが第一歩なのです。

次項からは、自己肯定感が低いときに心をラクにできる、自己肯定感が下がり続けるループから抜け出せるヒントを見つけられるおすすめ本をご紹介していきます。





2, 自己肯定感が低い人におすすめの本

ここからは、 自己肯定感が低い人におすすめしたい、読むと心がラクになる本を厳選し、まとめてご紹介していきます。

ぜひ、あなたにピッタリなおすすめ本を見つけてくださいね。

自己肯定感が低い人におすすめしたい本
①多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ
②「自己肯定感低めの人」のための本
③何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書
④「繊細さん」の本
⑤がんばりすぎない休み方

①多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ


自己肯定感が低い人におすすめしたい最強おすすめ本、多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよです。

ここがポイント!
・誰かのことを考え、悩み、傷ついてしまう
・いつも心のモヤモヤがある人におすすめ
・心がすっとラクになる「考え方のちょっとした変え方」がわかる

②「自己肯定感低めの人」のための本


自己肯定感が低い人におすすめしたい最強おすすめ本、「自己肯定感低めの人」のための本です。

ここがポイント!
・あなたの心のクセを知る
・14のタイプからあなたの心のクセを診断
・悩みの「あるある」を通じて共感しながら読める本

③何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書


自己肯定感が低い人におすすめしたい最強おすすめ本、何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書です。

ここがポイント!
・自己肯定感で人生の10割が決まる!
・自己肯定感はどうしたら身に付くのか
・自己肯定感をどう高めたらいいか学びたい人におすすめ

④「繊細さん」の本


自己肯定感が低い人におすすめしたい最強おすすめ本、「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる  「繊細さん」の本です。

ここがポイント!
・HSP専門カウンセラーが著者
・いますぐ使える実践例がたくさん
・ストレスが体調に出やすい人におすすめ

⑤がんばりすぎない休み方


自己肯定感が低い人におすすめしたい最強おすすめ本、心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネスです。

ここがポイント!
・忙しい人にこそ読んでほしい
・上手に心を休め、自分を大切にする方法
・頑張ってばかりで休むのが苦手な方は必読!

まとめ

今回は、 自己肯定感が低い人におすすめしたい、読むと心がラクになる本を厳選し、まとめてご紹介しました。

自己肯定感が低い人におすすめしたい本
①多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ
②「自己肯定感低めの人」のための本
③何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書
④「繊細さん」の本
⑤がんばりすぎない休み方

この記事が、あなたにピッタリな「読むと心がラクになるビジネス本(ビジネス書)」を見つけるヒントになれば幸いです。

‪以上、最後までお読み頂きありがとうございました。